今日霜降，也是秋季的最后一个季节，天气也会愈发干燥

吴朝晖 · 发表于 2023-10-24 14:49

今日霜降，也是秋季的最后一个季节，天气也会愈发干燥，很多人出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象。这都是燥邪容易耗伤津液的特点导致的。

霜降前后饮食上记住八个字“少辛增酸，滋阴润肺”少吃生姜、葱、蒜、胡椒、香菜、辣椒等辛辣食物。适当多吃百合、银耳、梨、麦冬等滋阴润肺的食物，也可以多吃板栗、莲子、山药、无花果等温润之品

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，这时以不再适秋冻，而是要防寒，尤其是要注意脚部和胃部保暖，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
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