昨天是“大雪”节气,这是属于冬天的第三个节气。据安庆气象台最新消息,预计11日前安庆以晴到多云天气为主,7-8日受弱冷空气南下影响,气温小幅下降;11-12日还有一次冷空气过程,受其影响,12日安庆全市有弱降水,气温下降,东北风力增大。

“大雪” 腌肉


民间有“小雪腌菜,大雪腌肉”的说法。在安庆的大街小巷不少腌货、腊肉已经在晾晒了,跟随小编一起来看:

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“大雪”后注意这些养生要点

大雪至,养生要注意防寒保暖,温养润燥。

防寒保暖需注意

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大雪时节天气寒冷,风寒之邪容易损伤人体,应格外重视胸部、腹部、颈肩部、腰部、腿部的保暖,除了要穿些防寒的衣服外,还应扎上围巾以保护颈肩,必要时应戴上护膝以保护腿部。

适宜多喝温热水

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大雪时节气温较低,空气干燥,加之空调供暖,应适当多喝温热水以补充水分。另外,要牢记一天中的这三个时间:早晨起来喝,可润肠燥;下午5点喝,可滋肾阴;晚上9点喝,可养心阴。

饮食以“温补”为主

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大雪时节天气寒冷,进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。补法主要有两种:

1.食补:宜适当多吃些富含蛋白质、脂肪和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量。另外黑色食物如黑木耳、黑芝麻等也可多吃。

2.药补:一些身体虚弱的人在食补的同时,也可适当用一些补肾延年的药物进补,也可做成药膳、药酒。但要注意,中药的使用,必须根据自身身体状况,在专业医师的指导下使用。

大雪进补勿忘“神补”


大雪时节应适当闭目养神,让大脑得到休息和净化。天气晴朗的时候,宜多出去散心,不仅能让心情开朗,还能晒晒太阳保健康。另外,运动时要注意选择一些动作幅度较小的有氧运动。

新闻多看点

最近大家早上起床有没有隐隐觉得自己喉咙特别干燥
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一般来说

相对湿度在40%~60%时

人体会感觉比较舒适

现在真是干得恍恍惚惚

我国东部大部分都是晴空区

白天在阳光的照射下升温回暖

蒸发量也跟着大起来

水汽自然就少了

温馨提醒
气温上升
天干物燥
千万注意消防安全


  • 用电安全

生活中要正确使用电器设备,不私拉乱接电线和插座,不超负荷用电,及时更换老化电器设备和线路,外出时要关闭电源开关。


  • 厨房安全
使用液化石油气、煤气、天然气等烧水做饭时,要有人看守,不远离厨房。特别是家里煲汤时,外出一定要关闭火源。

  • 电动车充电安全
电动自行车不要停放在建筑门厅、疏散楼梯、走道和安全出口处;不要在居住建筑内充电和停放,充电时应远离可燃物,充电时间不宜过长。

  • 清理杂物
及时清理阳台、楼道、电缆井杂物,避免引起火灾。

来源:安庆气象、掌上安庆客户端 杭州发布

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凌静静 2021-12-9 11:29 +1
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秀秀219 2021-12-8 12:03
用电注意安全
映雪红梅 2021-12-8 12:06
用电注意安全
亮亮亮亮 2021-12-8 12:23
小心谨慎安全重要
花,条条。 2021-12-8 12:44
明显感觉冷了
sebastienloeb 2021-12-8 12:47
天冷多穿衣
夏天不热 2021-12-8 13:59
快进9天了!
快乐每天 2021-12-8 14:51
谢谢分享
如茶 2021-12-8 15:33
多注意保暖
高大帅 2021-12-8 15:36
谢谢告知!
1385561307 2021-12-8 15:37
知道了。
1825561 2021-12-8 16:53
注意保暖
平淡我最真 2021-12-8 17:20
好的 知道了
心随我愿 2021-12-8 17:43
用电注意安全
心随我愿 2021-12-8 17:43
注意保暖
健康快乐 2021-12-8 18:15
明显感觉冷了
健康快乐 2021-12-8 18:16
用电注意安全
健康快乐 2021-12-8 18:16
注意保暖
少林自 2021-12-8 18:28
好的。谢谢提醒
朱学兰 2021-12-8 18:33
天气降温呐,大家注意保暖哟,出门要注意安全哟 。
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